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MRPの有効活用

トレーナーの岩切です!

みなさん、MRPをご存知ですか?

Meal Replacement Protain

(ミールリプレイメントプロテイン)

最近では1食置き換えプロテインが薬局などでも買うことが可能で、ダイエットの強い味方として少しずつ普及しています。

しかし、ボディメイクの観点からするとMRPは古くからよく知られているアイテムです☝️

特に、ボディビルダーの様に筋肉を極限まで追い込むトレーニーにとっては栄誉の摂取はトレーニングよりも重要です。

極限まで追い込まれた肉体は、鍛錬した部分の筋肉に迅速に栄養をデリバリーする事を最優先します。すなわち、血流が疲労した筋肉により多く流れます。

このような状況になると胃への血流が充分ではないとされ、その後すぐの食事は消化不良を招くとされています!

対策として、トレーニング直後は必須アミノ酸を摂取後にシャワー🚿などで身体を温めて食事をすると血流の改善に効果的です!

そして何よりホエイプロテインを飲むのも効果的ですが、本日の主役であるMRPを摂取すると完全なる栄養がバランス良く吸収されます

非常に吸収も良く、トレーニング直後の身体にも優しく入っていきますのでおすすめです🙌

特にお仕事終わりの夜にトレーニングされる方は、その後の食事が遅くなりがちだと思います。

消化間もない状態で睡眠に入りますと睡眠の質や消化に悪い影響をあたえます

また、朝が早くしっかりと食事が摂取できない方にもMRPはおすすめです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホエイプロテインに比べ多くの栄養素が盛り込まれている為、カロリーが少し高く設定されています。

皆様のライフスタイルに合わせて上手に活用していただけると、とても頼もしいアイテムです。

Make24では、完全個室のお部屋で24時間プライベートジム感覚でトレーニング通い放題です👍

朝はトレーニングをしてからMRP→出社

夜は仕事終わりに→Make24→MRP→休憩

是非Make24のご活用のスパイスとして参考にしてみて下さい

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