こんにちは、トレーナーの北川です！

「読書の秋」といわれる季節ですが、皆様本を読む習慣はありますか？

 

私北川も、筋トレばかりで読書を全然していなかったのですが、お客様に読書を勧められついにKindleを購入しました(^^♪

最近知ったことですが、読書にはストレスを軽減する力があるようです💡

 

確かに読書に夢中になっているときは時間を忘れて読んでいます。

そして、読み終わった後は脳がかなりクリアになっている感覚があります。

 

これは科学的に証明されているストレス発散方法だったのです。

 

「心技体」すべてを兼ねそろえている男になるために毎日読書をすることを決意いたしました！笑

早起きして読書をして、仕事に行き、夜は筋トレをしてぐっすり眠る、そんな生活最高じゃないですか？(^^)/

 

読書も筋トレも習慣化してしまえば生活の一部になります。

私たちは筋トレの習慣化を最大限サポートいたします(^^)

完全個室のMake24では筋トレのインターバルに読書することも可能です💡

心技体を磨くための一歩としてぜひ当店でのトレーニングをお試しください！