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間食を有効に🍡

みなさんこんにちは🌞

無類のスイーツ好き、岩切です。

私は割と間食をします。

それは、空腹時間が長過ぎるがゆえに起きるアレを避けるためです

それほ、食品摂取時の極度のGI値の上昇です☝️

栄養が少な過ぎるのもダメですが、多過ぎるのもいけません

脂のエネルギー還元が得意ではない私は極力脂質の少ない、なおかつ高タンパクなオヤツを間食として摂取しています。

そぉする事でGI値の乱高下を適度な幅におさめています。

その中でもグミは脂質が少なく、タンパク質と炭水化物がメインの栄養素となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た目も可愛いし、美味しいし、最高です🙌

また、良質な脂質も大切なのでナッツバーも取り入れています。

 

 

 

 

 

 

 

 

今ではコンビニエンスストアでも手軽に購入できるのでオススメです!

是非、ボディメイクの参考にされて下さい‼️

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