24時間年中無休 定額通い放題の完全個室ジム

make24

092-836-5411電話受付時間 10:00〜21:00

Make24 ブログ

トレーニング後に効果的なケアを♪

スタッフの北川です。3月がスタートいたしました(^^♪

これから暖かくなってきて、いよいよ夏に向けてボディメイクを始める時がやってきましたね!

早めにトレーニングをスタートして、周りの皆と差をつけていきましょう(*´▽`*)

 

今回はルーム2に導入しましたボディケアグッズをご紹介いたします☆彡

一般的なストレッチによって、ゆっくりと筋肉を伸ばすことも重要ですが、物理的に筋肉に刺激を与えることで効果的に筋肉をほぐすことが出来ます💡

(脛の前をほぐしています)

(背中の広背筋をほぐしています)

特にデスクワークや歩行によって硬くなりやすい、脛の前の部分や背中をほぐすことで一気に体が軽くなります!

第二の心臓であるふくらはぎのマッサージもおすすめです(^^)v

ルーム2に設置しておりますので、トレーニング後のケアとしてぜひ取り入れてみてください♪

ブログ一覧に戻る