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運動による発汗の重要性

皆様こんにちは。

トレーナーの岩切です。

 

オリンピックも終わり、2021年の夏も終わる頃かなと感じる今日この頃…

皆さん、トレーニングで汗をかいていますか?

この季節、仕事で汗をかくことは多くあってもトレーニングで汗をかいている方は限られているのではないでしょうか?

アスリートの方で肌がきれいな方が多いと感じたことはありませんか?

 

トレーニングによって汗をかくことは究極のデトックスでもあります。

老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力や体力もアップ!美肌効果が期待できます。

もちろん気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も高いと言えるでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

とはいっても、仕事終わりに運動する時間も気力もない方やがおおいのでは?

限られた時間の中で、ほんの10分、または30分だけでもトレーニングで汗をかく運動習慣を取り入れることで、体力もついていきますし、気持ちの面でも前向きに!!

 

限られた時間の中で充実の施設で汗をながされてみませんか?

Make24では充実した完全個室のお部屋で順番も待たずにしっかりとトレーニングを行っていただけます。

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