24時間年中無休 定額通い放題の完全個室ジム

make24

092-836-5411電話受付時間 10:00〜21:00

Make24 ブログ

室内トレーニング♪

こんにちは、トレーナーの北川です!

かなり冷え込んできて外に出るのが億劫になりますがそんな時こそ運動をおすすめします😊
冬は、日照時間が短くなることからメンタルも落ち込みやすい時期になります。
一番のおすすめは朝の散歩ですが、寒くて嫌だ!
そんな方には室内での運動をおすすめします✨
無酸素、有酸素どちらも心身を健康にしてくれますのでぜひ取り入れてみてください💪

 

ブログ一覧に戻る