トレーナーの岩切です。

お正月も過ぎ、2022年も本格的に動き出したと感じる今日この頃。

皆さまそろそろ次の夏の事を考え始めている頃だと思います☝️

お客様からも次の夏に向けてのアドバイスを求められる方が多いのも事実です🙌

あらゆるダイエット方があふれている中、どの方法が良いのか、また自分の身体にあっているのか、気になりますよね！

ただし、ほとんどの方が大事な基本的なことを疎かにしがちです。

それはトレーニングによるカロリーの消費と摂取する食事とのバランスです‼️

新たなダイエット術が現れるたびにブームが起こる日本ではついつい情報に流されてしまう人がほとんどです💦

しっかりとトレーニングを行う事で筋肉を養い、身体に必要な栄養素を最低限しっかりと補う。

サプリメント大好きな私でも、食事は疎かにはしません👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただし、しっかりとトレーニングで身体を限界まで追い込んだ後はクタクタで食事の支度なんて…

そんな時は迷わずミールプレップ(準備食)を利用しましょう🎉

今では色んなミールプレップ(準備食)のサービスが存在します。

 

 

 

 

 

 

 

ご自身の好みや、なりたい身体や目標にアジャストしているものを選ぶ楽しみもあります👏

自炊派の方は、Make24の新サービスがございますので、そちらはInstagramでご覧いただけます✨

是非ご参照いただき、ボディメイクの参考にされて下さい‼️