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水素水って❓

みなさんこんにちは!

トレーナーの岩切です。

水素水活用されてますか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様には水素水が身体にどぉ良いのか教えて欲しいとの声をいただきます。

今日はトレーニングと水素水の効能についてご説明いたします!

水素水を推奨する医師などの間では、水素水の活性酸素への作用やそれによる美容、健康効果が注目されています。

活性酸素とは、人間の体内でエネルギーを生成する際に作られる反応性の高い酸素分子です。

呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部は、活性酸素となり、体内に侵入したウイルスや細菌から身体を守ってくれる働きが本来の姿であります。

しかし精神的なストレスや食生活の乱れ、喫煙などのいわゆる酸化ストレスが長く続く事で活性酸素が体内で過剰に作られてしまいます。

そうすると、本来は人間を守るはずの活性酸素が、アレルギーや生活習慣病、癌などの病気や老化などの原因になるとされています。

活性酸素を除去できる物質として今までもビタミンやミネラル、ポリフェノールなど様々な物質が取り上げられてきました。

今もっとも医師や研究者たちが注目している物質の一つが、水素です。

マウスを使った実験では、マウスに与えられた水素水が脳の活性酸素の量を減らしたことが明らかになっているそぉです。

また、同じ実験で、強いストレスにあるマウスの脳内の海馬で変性した細胞が、水素水によって減少したことも観察されています。

こうした研究データの多くは、水素水を体内に入れることで水素と活性酸素が結びつき、それによって無害化できるのではないかという理論に基づいています。

水素水を飲むことで活性酸素による著しい酸化が緩和すれば、これに関係する心臓血管系の病気や炎症、癌なども予防しやすくなるという考え方なのです☝️

トレーニングにおいて、血流が上がり、免疫力が活性化するだけでなく、水素水を体内に取り入れて余計な活性酸素と結びつかせ除去する。

この2つが組み合わさり、究極のアンチエイジングが可能と私は考えております🏋🏻‍♀️

Make24に設置してありますウォーターサーバーはもちろん水素水を活用していただけます。

是非トレーニングにご活用ください❣️

 

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