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レッグプレス

スタッフの日高です。

 

本日は、「美脚・美尻・ストレングスルーム」のレッグプレスマシンについてご紹介いたします!

このレッグプレスマシンでは、下半身全体を満遍なく鍛えることが出来ます♪

 

また、このレッグプレスマシンはスクワットと同じ動きで、股関節を伸ばしてお尻や太ももに負荷をかけていきます。

 

スクワットは自分の体幹部分を支える必要があるため、腰や膝の痛みを感じる方もいらっしゃいますがマシンにはしっかりと背もたれがありますので、安心してトレーニングを行うことが出来ます。

 

 

このレッグプレスもスクワットと同様に膝の向きをつま先の向きと同じ方向に向けて、怪我なくトレーニングを行っていきましょう!

 

お部屋に設置しているタブレットもぜひご活用ください♪

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