こんにちは、トレーナーの北川です。

 

24時間ジム、Make24の共用部分には水素水サーバーを設置しております。

こちらのサーバーは、Make24の会員様であればいつでも無料でお使いいただけます。

 

私はトレーニング中に2リットル近くの水を飲みますので、

こちらの水素水サーバーにはとてもお世話になっておりますm(__)m

 

また、トレーニング後にプロテインをお飲みの方も多いと思いますが、

プロテイン用の水としてもお使いいただけます♪

水を買ってくることがない分、荷物を減らし、通うことが出来ます！

 

トレーニング中やトレーニング前後に水を飲むことで、

発汗による脱水を防ぐだけでなく老廃物の排出にも役に立ちます！

 

疲労回復や筋肉痛の緩和にも効果的ですので、

トレーニング中はしっかりと水分補給を行い、身体のケアも行っていきましょう(^^)/

 

 

 

 

シェイカーにアミノ酸などを溶かして飲むのもおすすめです♪

トレーニングや食事が大事なように、水分もとても大事なものになります。

 

涼しくて快適な季節の変わり目ですが、のどが渇く前に、適宜水分補給を

行うように意識しましょう♪