自分が使用している時間トレーニングルームは完全貸切でご利用できます。
シャワーブース、パウダースペース、無料水素水サーバなどもご用意しております。
洗練されたおしゃれな施設をご覧ください。
自分が使用している時間トレーニングルームは完全貸切でご利用できます。
シャワーブース、パウダースペース、無料水素水サーバなどもご用意しております。
洗練されたおしゃれな施設をご覧ください。
パワーラックを使ったトレーニングの王道ベンチプレスやスクワットケーブルを使う事によってフルに可動域を使った自由度の高い効果的なトレーニングも行えます。
スミスを使えば軌道も確保する事ができて初心者の方や女性でも安心して筋力トレーニングができます。
付属のアタッチントも豊富です、Tバーローやラットプルダウン等様々なトレーニングが可能、自分が鍛えたい部位にターゲットをしぼり理想の身体へ仕上げることができます。
お部屋に設置された専用タブレットで部位別トレーニング動画を見ながらトレーニングする事ができますので、マシンの使用方法がわからない方でも安心です。
インドアサイクルも設置しております！自分が目指す 完璧な身体は このルーム1で完成します！
ケーブルプッシュダウン（腕外側）
スミススクワット（太もも前側・お尻・太もも裏側）
バックプレス（肩）
ダンベル・ダンベルカール
ダンベル・サイドレイズ
ダンベル・フロントレイズ
ダンベル・リヤレイズ
ダンベル・トライセプスエクステンション
ダンベル・キックバック
ダンベル・ブルガリアンスクワット
ベーシックマルチマシンを使って全身をトレーニング！
使い方もシンプルで軌道も確保されている為わかりやすくそして安全にトレーニングできます。
ビギナーの方はまずこのルームがおすすめです！
お部屋に設置された専用タブレットでマシンの使用説明・部位別トレーニング動画を見ながらトレーニングできますので「私でも使える？」の心配はいりません。
トレーニング上級者の方もいつもと違う刺激を安定したポジショニングで筋肉に与える事ができますのでおすすめですよ。
2種類のダンベルで1kg～32kgと低重量から高重量までご用意しております、インクラインベンチもご用意しておりますので是非ご活用ください。スピンバイクを使って有酸素運動もOKです。
ペア会員様にも大人気のお部屋です。
チェストプレス（胸）
ラットプルダウン（背中）
レッグプレス（太もも前・お尻・太もも裏側）
ローイング（背中）
ダンベル・ダンベルカール
ダンベル・サイドレイズ
ダンベル・フロントレイズ
ダンベル・リヤレイズ
ダンベル・トライセプスエクステンション
ダンベル・キックバック
ダンベル・ブルガリアンスクワット
ケーブルプッシュダウン（腕裏側）
ダンベルフライ（胸）
気になる「お尻」や「脚」を集中的にトレーニングできる
ずばり「美尻」「美脚」を作る為のトレーニングルームになります。
一流のボディーメイクスペシャリスト監修のもと女性がもっとも気になる「下半身を美しく」をテーマにマシンを選定いたしました。
太らない、太りにくい身体を作る為には下半身のトレーニングは必要不可欠、男性の方にもぜひご利用していただきたいお部屋です。
このルーム3で下半身トレーニングは完結します！
グルートドライブ（お尻・太もも裏側）
レッグエクステンション（太もも前側）
レッグカール（太もも裏）
レッグプレス（太もも前側・お尻・太もも裏側）
アダクション（内もも）
アブダクション（お尻）
ダンベル・ダンベルカール
ダンベル・サイドレイズ
ダンベル・フロントレイズ
ダンベル・リヤレイズ
ダンベル・トライセプスエクステンション
ダンベル・キックバック
ダンベル・ブルガリアンスクワット
余分な脂肪を落とすには有酸素運動は必要不可欠です。個室の空間に2台の有酸素マシンを設置いたしました。
ペア会員様にもおすすめです。
筋力トレ-ニング後の有酸素運動がダイエットに有効であるといわれております。
90分コース以上で入会された会員様は、60分他のルームで筋力トレーニングした後に30分この部屋で有酸素運動をするというようにお部屋を組み合わせて使用する事も可能です！
有酸素運動もとり入れたトレーニングで余分な脂肪を燃やしましょう！
自分だけの空間で没頭して走れる、気持ちよく汗を流せる空間があれば・・・。
そんなお声から生まれたお部屋になります。
部屋のスペースをあえてせまくして、トレッドミルを1台のみ設置しております。
走る目線にはプロジェクターのスクリーンがあり、お好みの映画等を鑑賞しながらランニングする事ができます。
90分コース以上の会員様は、60分と30分というようにお部屋を組み合わせてお使いいただく事も可能です。
自分の世界に没頭して、余分な脂肪を燃やしましょう！
シャワーブース
パウダースペース
無料水素水サーバー
シューズ預かりロッカー（有料）