24時間年中無休 定額通い放題の完全個室ジム

make24

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施設案内

FACILITY
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Make24では、それぞれ特徴を持った個室トレーニングルームを
5部屋ご用意しております。

自分が使用している時間トレーニングルームは完全貸切でご利用できます。
シャワーブース、パウダースペース、無料水素水サーバなどもご用意しております。
洗練されたおしゃれな施設をご覧ください。

トレーニングルーム

ROOM1 全身 マルチパワーラック・ケーブル・スミスルルーム

全身くまなく鍛えることができるパーフェクトルーム
トレーニング中級者~上級者におすすめのルーム1

パワーラックを使ったトレーニングの王道ベンチプレスやスクワット
ケーブルを使う事によってフルに可動域を使った自由度の高い効果的なトレーニングも行えます。

スミスを使えば軌道も確保する事ができて初心者の方や女性でも安心して筋力トレーニングができます。

付属のアタッチントも豊富です、Tバーローやラットプルダウン等様々なトレーニングが可能、自分が鍛えたい部位にターゲットをしぼり理想の身体へ仕上げることができます。

お部屋に設置された専用タブレットで部位別トレーニング動画を見ながらトレーニングする事ができますので、マシンの使用方法がわからない方でも安心です。

インドアサイクルも設置しております、ご夫婦やご友人と一緒のペアトレーニングにもおすすめです!
自分が目指す 完璧な身体は このルーム1で完成します!

トレーニング機器
room1トレーニング機器
  • マルチパワーラック
       (スミス・ケーブル・パワーラック)
  • ダンベル 1kg~10kg
  • ウレタンダンベル 12.5kg~40kg
  • インクラインベンチ
  • SCHWINNインドアサイクル

ROOM2 全身 マルチファンクショナルルーム

全身をトレーニングできるベーシックマルチマシンを設置
使い方も簡単、初心者や女性も安全のルーム2

ベーシックマルチマシンを使って全身をトレーニング!
使い方もシンプルで軌道も確保されている為わかりやすくそして安全にトレーニングできます。
ビギナーの方はまずこのルームがおすすめです!

お部屋に設置された専用タブレットでマシンの使用説明・部位別トレーニング動画を見ながらトレーニングできますので「私でも使える?」の心配はいりません。

トレーニング上級者の方もいつもと違う刺激を安定したポジショニングで筋肉に与える事ができますのでおすすめですよ。

2種類のダンベルで1kg~32kgと低重量から高重量までご用意しております、インクラインベンチもご用意しておりますので是非ご活用ください。スピンバイクを使って有酸素運動もOKです。

ペアトレーニングでも大活躍のお部屋です!

トレーニング機器
room2トレーニング機器
  • ベーシックマルチマシン
  • ダンベル 1kg~10kg
  • アジャスタベルダンベル 2kg~32kg
  • インクラインベンチ
  • スピンバイク

ROOM3 美脚・美尻 ストレングスルーム

下半身トレーニングに特化したマシンのみを設置
引き締まった美しい下半身を作る!
女性におすすめのルーム3

気になる「お尻」や「脚」を集中的にトレーニングできる
ずばり「美尻」「美脚」を作る為のトレーニングルームになります。

一流のボディーメイクスペシャリスト監修のもと女性がもっとも気になる「下半身を美しく」をテーマにマシンを選定いたしました。
太らない、太りにくい身体を作る為には下半身のトレーニングは必要不可欠、男性の方にもぜひご利用していただきたいお部屋です。

このルーム3で下半身トレーニングは完結します!

トレーニング機器
room3トレーニング機器
  • ヒップスラスト
  • レッグプレス
  • レッグエクステンション&カール
  • アダクター&アブダクター
  • ダンベル 1kg~10kg
  • スタジオバーベル&ウエイト
  • インクラインベンチ

ROOM4 有酸素 バイク&ランニングルーム

有酸素マシンでエクササイズ!
トレッドミル、バイクと2台のマシン設置
ペアトレにもおすすめのルーム4

余分な脂肪を落とすには有酸素運動は必要不可欠です。個室の空間に2台の有酸素マシンを設置いたしました。
ご夫婦や、ご友人などペアでのご使用もおすすめです。

筋力トレ-ニング後の有酸素運動がダイエットに有効であるといわれております。

90分コース以上で入会された会員様は、60分他のルームで筋力トレーニングした後に30分この部屋で有酸素運動をするというようにお部屋を組み合わせて使用する事も可能です!

有酸素運動もとり入れたトレーニングで余分な脂肪を燃やしましょう!

トレーニング機器
room4トレーニング機器
  • トレッドミル
  • エクササイズバイク

ROOM5 有酸素・シアターランニングルーム

集中して有酸素運動に没頭できるお部屋をご用意しました。
照明を落として、お好みの映画を見ながらランニングができるルーム5

自分だけの空間で没頭して走れる、気持ちよく汗を流せる空間があれば・・・。
そんなお声から生まれたお部屋になります。

部屋のスペースをあえてせまくして、トレッドミルを1台のみ設置しております。
走る目線にはプロジェクターのスクリーンがあり、お好みの映画等を鑑賞しながらランニングする事ができます。

90分コース以上の会員様は、60分と30分というようにお部屋を組み合わせてお使いいただく事も可能です。

自分の世界に没頭して、余分な脂肪を燃やしましょう!

トレーニング機器
room5トレーニング機器
  • トレッドミル
  • プロジェクターシアター

アメニティ&サービス