こんにちは＼(^-^)／
Make24の齋藤です！

今日はストレッチポールを使った
イヴズランジのご紹介です！！

ストレッチポールを足の甲からスネにかけて転がしたり戻したりします！

軸足の足裏やうち太もも、そしてお尻をちゃんと使って…
かつ上半身のニュートラルを保つ！！

｢ランジ」というエクササイズは、私のレッスンではよく行いますが、
このストレッチポールを使った「イヴズランジ」は、ただのランジよりも全身のコーディネーション能力が問われます。

このストレッチポールは各部屋にご用意しておりますので、ぜひ試してみて下さい！！

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いつもMake24をご利用いただきありがとうございます！！

Make24はスタッフが毎日清掃、マシンのメンテナンスを行っておりますので、24時間好きな時間に、完全個室で安心してトレーニングが行えます。

当ジムの一般会員、パーソナル会員にご興味がある方、見学等お待ちしておりますのでお気軽にお問い合わせください！！